Aprovechando al máximo los días de playa, no todo va a ser darnos un chapuzón y tomar el sol. Siempre habrá tiempo para practicar algún deporte como el fútbol o el voleibol, dependiendo de nuestros gustos, pero siempre con un fin común: el divertirnos mientras nos ponemos en forma.
Ya no tendremos que ir al gimnasio, puesto que todo lo tenemos al aire libre, pero eso sí, tienes que tener en cuenta una serie de recomendaciones. Siempre debemos de beber mucha agua y bebidas con sales minerales, antes, durante y después de cada entrenamiento.
Cualquiera de los ejercicios o deportes en este lugar serán beneficiosos para nuestra salud, ya que el agua salada nos ayudará a relajarnos y tonificar nuestro cuerpo mientras nadamos un poco.
Por otro lado, al estar al sol, hace que nuestro cuerpo se empape de vitamina D. Al caminar o pisar la arena, también estamos estimulando todo el cuerpo ya que favorece la circulación…como veis, todo son ventajas.