Beneficios de tomar el sol

 Cuando llega esta época, todos pensamos en pasar el día descansando, en la playa y tomando el sol. Siempre alertamos de cómo y a qué horas es más aconsejado esta exposición a los rayos, pero todo con cierta precaución, puede llegar a ser, incluso, beneficioso.

 

los principales beneficios de tomar el sol

 

Lo primero que debemos de hacer es preparar nuestra piel para el verano y una vez que lo hayamos realizado, entonces, tendremos que saber que el sol, nos va a proporcionar más fortaleza a nuestro cuerpo.

 

Consejos para tomar el sol

 

El principal beneficio de tomar el sol, es la vitamina D y partiendo de esto, nos ayudará a mantener nuestros dientes más sanos, al igual que los huesos. Mejorará el aspecto de la piel, sobre todo cuando tenemos acné u otros problemas en ella.

 

mejora tu ánimo al sol

 

El buen tiempo, siempre ha sido un gran aliciente para ahuyentar las depresiones y por ello, si tomamos el sol unos minutos, por lo menos tres veces a la semana, nos sentiremos más relajados y hasta es beneficioso para la vida sexual y para mantener el colesterol a raya.

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