Todos nos preocupamos por nuestra apariencia y bienestar, pero para conseguirlo, a veces no es tan fácil y requiere mucho sacrificio y constancia.
Para tener unas buenas abdominales, no existen reglas milagrosas (y si alguien las tiene, que las comparta…), pero sí que con una serie de consejos, podemos mejorar nuestro abdomen.
El ejercicio diario no servirá de mucho si no lo combinamos con una buena dieta llena de verduras, de proteínas y bebiendo mucha agua.
Es preferible hacer una tabla de ejercicios y bien hechos, de manera intensa, que no hacer muchos y mal.
Sabremos que lo estamos haciendo bien cuando notamos ese ligero dolor…las abdominales, ejercitar brazos y elevaciones de piernas suelen ser el ejercicio más completo.
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