Ahora que se acerca el verano, queremos lucir un cuerpo de escándalo y una de las partes que no podremos ocultar en la playa, son los pectorales. Hay que trabajar mucho esta zona para unos resultados espectaculares, pero eso sí, tampoco se pueden hacer milagros en solo un mes.
De todas maneras, aunque en este corto espacio de tiempo, no alcancemos lo que deseamos, sí podremos vernos mejor…por algo se empieza.
Para lograr nuestro objetivo se debe de ejercitar todo el tronco, incluso los brazos, con unos ejercicios de pesas. Si lo que quieres es aumentar tamaño y definir pectorales, entonces debemos de focalizar nuestro empeño en realizar repeticiones de un mismo ejercicio, unas 4 ó 5 veces, cagando de cada vez, con más peso.
Tirados en el suelo boca abajo, con las palmas de las manos sobre él, flexionar y estirar codos. Este ejercicio se complementa con las pesas…pero qué mejor que ver un tutorial y seguir sus pasos.