Bien es cierto que todos reparan en que tenemos que desayunar correctamente para que nuestra salud no se resienta. Es la comida más importante del día, eso lo sabemos y por ello, tenemos que prestar especial atención a la misma.
Por las mañanas y en ayunas es aconsejable tomar un vaso de agua y después del mismo, ya podremos disfrutar de un buen desayuno. Para ello, nada mejor que unos buenos cereales que contengan frutas o frutos secos.
También puedes tomar un poco de fruta o un variado de las mismas. Es mejor que dejes el café de lado y elijas el té, ya que es mucho más sano y saludable para eliminar las toxinas.
Si lo prefieres, puedes decantarte por una tostada de pan integral y añadirle un poco de queso bajo en grasa o una loncha de pavo. Intentaremos dejar los dulces para otro momento, aunque dicen que si tienes la necesidad, nada mejor que un poco de chocolate negro.