Cenas que engordan poco

 Dicen que la cena es la comida que más engorda de todo el día, aunque lo sabemos, dependiendo del trabajo de cada uno, hay hombres que llegan a casa tarde y les apetece comer mucho más que durante el día…pues error, ya que las cenas copiosas nos hacen ganas más kilos de los deseados.

 

Consejos para hombres

 

Por las noches, nuestro organismo no puede, o no le da tiempo de digerir los alimentos que tomamos, ya que pronto nos vamos a dormir y las grasas tienen más tiempo de reposo.

 

Belleza corporal

 

La cena tiene que ser ligera y por lo tanto, intentaremos comer mucho más despacio, ya que no tendremos prisas y podemos disfrutar de nuestro plato. Evitaremos los hidratos de carbono.

 

Dietas saludables

 

Las frutas y verduras son altamente aconsejables, pero si quieres un buen plato de carne, entonces decántate por el pollo o el pavo, que son bajos en grasa, al igual que el pescado blanco. Los cereales integrales o yogures naturales también serán de gran ayuda.

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