Ponte en forma caminando por la playa

 La playa es uno de los destinos más elegidos para nuestras vacaciones de verano. Además de tomar el sol y de darnos largos baños, podemos aprovechar para pasear, ya que este gesto constituye muchos beneficios para la salud. Hoy te contaremos brevemente lo bueno que es dar paseos por la arena.

 

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Es habitual que el médico aconseje caminar para mantenernos en forma, tanto por dentro como por fuera. Muy beneficioso para los que tienen problemas de circulación o articulares.

 

Consejos de salud

 

También previene las varices y mejora nuestros huesos al mismo tiempo que quemamos calorías. Además, el contacto de nuestro pie con la arena, ayuda a relajarnos y a tonificar la piel.

 

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Lo ideal es dar varios paseos, aprovechando el día de playa, por la arena mojada, para terminar en la seca, ya que ésta nos va a dificultar un poco nuestro ritmo.

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