Un buen desayuno

 Bien es cierto que todos reparan en que tenemos que desayunar correctamente para que nuestra salud no se resienta. Es la comida más importante del día, eso lo sabemos y por ello, tenemos que prestar especial atención a la misma.

 

Desayuno saludables

 

Por las mañanas y en ayunas es aconsejable tomar un vaso de agua y después del mismo, ya podremos disfrutar de un buen desayuno. Para ello, nada mejor que unos buenos cereales que contengan frutas o frutos secos.

 

Desayuno para deportistas

 

También puedes tomar un poco de fruta o un variado de las mismas. Es mejor que dejes el café de lado y elijas el té, ya que es mucho más sano y saludable para eliminar las toxinas.

 

Desayuno bajos en calorías

 

Si lo prefieres, puedes decantarte por una tostada de pan integral y añadirle un poco de queso bajo en grasa o una loncha de pavo. Intentaremos dejar los dulces para otro momento, aunque dicen que si tienes la necesidad, nada mejor que un poco de chocolate negro.

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